炎炎夏日，透析患者如何巧妙的控制饮水量

近日全国各地气温逐渐热了起来，显然已有了夏季的光景。人们会在这闷热的天气里大汗淋漓，各种冰凉饮品齐上阵，可是作为透析患者您是否能大口大口的喝水呢？

答案是明确的，不能。

透析患者会有尿量减少，甚至无尿，当你摄入大量液体时，会导致水潴留，引起血管内容量负荷增加，从而增加心脏负担，引起心功能不全，进而危及生命，所以作为透析患者控制水分摄入是非常重要的。

那透析患者一天究竟可以摄入多少水分呢？————前一天尿量+500ml，两次透析期间体重增长应控制在3%-5%。

今天，我想告诉您几个饮水技巧，

让您既不用喝大量的水，又能解决口渴的问题。

一、吃干不吃稀：正确估算食物含水量，少吃含水量高的食物，菜汤、果汁及多汁水果，进食时应考虑其中所含水分。少喝汤水，主食以干饭、干面等代替稀饭、汤面等。

二、望梅止渴法：可用酸梅、薄荷刺激唾液分泌。

三、口渴不要饮用温水，要饮冰水或热水（具有一定的刺激性，注意烫伤、冻伤），异常的水温通过感受器，传至中枢，能够达到止渴目的。

四、饮水好习惯：饮水容器有刻度，饮水要一小口一小口的抿。

五、冰块效果更佳：加柠檬或薄荷叶冻成冰块，口含冰块，既能减轻口渴，又能减少饮水量。

六、药物集中服用：无药物配伍禁忌的前提下，尽可能集中服用，减少饮水的次数。

七、饮食要清淡：尽量少吃腌制食物及加工食品，不吃或少吃高盐食物，如酱菜、咸菜、熏制食物等。摄入过量的盐会引起血液钠浓度偏高，刺激大脑让人感觉口渴想喝水，因此控水首先还得控制盐分的摄入。

八、分散注意力：克服心理需求，做让自己愉快的事情。

九、控制高血糖：减少因血糖因素的口渴增加对水的摄入。

十、定时测量体重：每天早、中、晚称量体重，评估一下水分是否摄取太多，衡量自己的今日饮水量。